26 gennaio 2017

Raw Spaghetti di carote al ragù di broccoli piccante



Il raw-pranzo di oggi. Ricetta di Francesca Più.
Buon pomeriggio!!!

Ingredienti per 2 persone:
  • 2 carote
  • 4-5 fiori di broccolo
  • 5-6 pomodori secchi
  • una manciata di olive nere
  • succo di ¼ di limone
  • acqua q.b.
  • peperoncino a piacere
  • olio extravergine di oliva qb
  • Parmigiano veg

Procedimento:
Spaghettare le carote con lo spiralizzatore.
Frullare i fiori di broccolo con i pomodori secchi, il succo di limone, le olive e l'acqua quanto basta oppure l'olio.
Unire il ragù ottenuto alle carote e amalgamare bene massaggiando le carote con le mani.
Aggiungere il parmigiano vege e un pizzico di peperoncino.



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Barbara