25 ottobre 2019

03 ottobre 2018

Cotolette di tofu






Ingredienti:
  • 200 g di tofu tagliato a fette di 1 cm
  • 2 cucchiai di semi misti macinati (sesamo, lino o zucca)
  • farina di ceci qb
  • 100 ml di latte di soia o di riso non zuccherati
  • 1 cucchiaino di salsa al peperoncino (oppure un cucchiaino di concentrato di pomodoro più un pizzico di peperoncino)
  • pane grattugiato o farina di mais tostata per impanatura
  • sale
  • olio di oliva 

Procedimento:
Tritate i semi molto finemente con un macinacaffè.
In un piatto piano formate una pastella con i semi tritati, il latte di soia e la salsa al peperoncino.
In un altro piatto mettete la farina di ceci e in un'altro ancora il pane grattugiato o la farina di mais.
Scolate e premete bene il tofu con le mani per eliminare tutto il liquido, asciugatelo bene e tagliatelo a fette.
Passate ogni fetta nella farina di ceci, scrollatela dall'eccesso, passatela nella pastella e infine nel pane grattugiato o farina di mais, premendo bene.
Scaldate un po' d'olio in una padella e cuocete le fettine di tofu pochi minuti per parte fino a quando appariranno dorate e croccanti.
Scolatele su carta da cucina, salatele e servitele con fettine di limone.